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日常抽筋怎么办?

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  日常抽筋怎么办?抽筋是生活中比较常见的一种现象,相信很多朋友都遇到过。抽筋的时候是非常难受的,一般要过一会儿才会好。那么出现抽筋有什么解决的办法吗?

  合肥中山医院的医师指出,抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。出现抽筋时,我们不妨试试以下几个办法:

  1、立刻脚着地

  抽筋多发生在夜晚睡觉时,一旦发生抽筋,不妨马上下床,脚跟着地站一会儿,或平躺时脚跟抵住墙壁。

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  2、扳扳腿

  如果是小腿抽筋,就将小腿扳向自己身体心脏位置的方向,小心地以踝部进行绕圈运动,也可减轻症状。

  3、按摩、热敷

  轻轻按摩抽筋的部位可减缓不适。如果抽筋太久造成局部肌肉的酸痛,也可以选择热敷或是泡热水。

  日常抽筋怎么办?以上就是解决抽筋的一些办法,希望能够帮助到大家。如果您还有什么想要了解的,欢迎拨打我们的健康热线或着利用QQ与医师在线交流。【咨询QQ:4006888699 咨询热线:400-8865-729】wb

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    合肥中山医院骨科成立于2004年,设置病床30张,医护人员20余人,其中高级职称2人。目前,在创伤骨科、脊柱外科、手足显微外科、关节外科、骨病、骨肿瘤、肢体畸形矫正和功能重建、骨质疏松性椎体压缩性骨折微创治疗等方面形成了自身的特色技术 详情

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