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消化不良该怎么办?消化不良有哪些危害?

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消化不良是胃动力障碍的表现,包括胃蠕动差和食管反流,会引起食欲下降。消化不良该怎么办?消化不良有哪些危害?合肥中山医院胃肠科医生提醒大家要及时处理消化不良的问题,避免造成危害!
消化不良该怎么办?消化不良有哪些危害?
 
消化不良怎么办?
 
一、及时查明原因
 
由于消化不良分为器质性和功能性先查明原因,再根据病因采取相关措施服用药物。
 
二、少吃油炸食物
 
各种高脂肪高油炸食物不易消化,会让肠胃负担加重,因此保持饮食清淡,在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。
 
三、保持应有的饮食规律
 
合肥中山医院医生建议大家不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律,也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。
 
四、喝水要看时间
 
水会稀释胃液,降低胃部消化食物功能,要尽量避免在餐后喝水,餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。
 
五、做好保暖措施
 
当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损,进而有胀气等消化不良问题,因此气温上升下降都需要做好保暖措施,尤其是腹部。
 
消化不良会带来哪些危害?
 
一、便秘
 
长时间消化不良会让食物堆积在肠胃中没办法被分解,肠道蠕动功能会变差,导致便秘。
 
二、引起口臭
 
食物堆积在肠道中会腐蚀发酵,细菌大量繁殖会通过口腔传出,并且形成口臭。
 
三、营养不良
 
都知道身体营养需要通过食物摄取,而长时间消化不良会让食物没办法消耗堆积,导致食欲下降,没有胃口进食,这样营养摄取不全身体器官被影响。
 
合肥中山医院胃肠科医生温馨提示,消化不良在日常比较常见,很多人有不适症状时会随意服用药物或者吃些促进消化的食物,但一定要知道,持续存在这种情况先了解原因,判断消化不良类别,才能更准确的对症治疗,让症状有所缓解,让胃口恢复。

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