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一些人因为各种各样的原因出现了便秘的问题，无法正常的排便。便秘的原因有哪些呢？如何判断便秘？很多人对于便秘的定义都很模糊，不知道什么情况下才算是便秘。合肥中山医院医生来一一解答。
便秘的原因有以下两点：
1、自身不良体质：
肝郁脾虚。孕期及产后女性较多，气血亏虚导致肝郁，肝主疏泄，肝郁则疏泄不利，脾失健运，形成便秘， 肺气不足，津液不降。
肺与大肠相表里，肺气不足，则没有足够动力推动大肠的排便，同时津液不降，缺少润滑，也会造成便秘。中气不足，脾胃等脏器的升清降浊能力不好，形成便秘。老年性便秘多为此类型。
此类型人还容易一出远门就便秘，还容易引发脱肛或者痔疮。 脾约、脾阳不足。脾阳不足，对食物运化不良，大便呈羊粪球状。胆胃上逆，胃火过大。将胃里的津液烘干，导致大便干结。此类型又有脾肾湿寒的人，排便前段干、后段不成形。
2、不良饮食、生活习惯：
吃太多精细的食物或为了减肥过度节食，使肠道失去刺激和蠕动，引发便秘。没有养成良好的排便习惯，有时忽略便意不去厕所，久之反射减弱，引发便秘。精神紧张、焦虑等，引发便秘。
另外，大家也不要小看便秘，虽然感觉上是一件非常小的事情，但是对于一些本身就患有疾病的人群，如心脑血管疾病，糖尿病等，还会让机体中的血压升高，同时，影响到自己的日常生活以及生理状态，最终导致整体的生活质量下降。
有以下几点判断是否便秘：
1、大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。
2、大便并不干结，却总是要大便，常常在大便后仍有残便感。
3、上厕所不能马上大便，而要蹲着等上几分钟甚至十几分钟才能解下来。
4、常有频繁的排便感，每次却只有少量黏液排出，也就是中医所称热结旁流，往往被误认为是腹泻，不停地用抗生素或止泻苭，结果却越治越重。
便秘是很常见的问题，尤其是在气候干燥的季节更容易发生，另外孕妇和产妇都是便秘的高危人群。合肥中山医院提醒大家在平时要做好预防措施，尽量避免便秘，饮食一定要规律。
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