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哪些习惯容易导致颈椎病?

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  哪些习惯容易导致颈椎病?颈椎病对于我们来说并不陌生,生活中很多人都被颈椎病所困扰。而颈椎病的发生多半是由于一些不良生活习惯导致的,那么究竟哪些习惯会导致颈椎病的发生呢?

  合肥中山医院的骨科医师指出,颈椎病是目前比较常见的疾病,其患病原因往往是由于一些不良习惯造成的,具体有以下这些:

  露出小蛮腰:有些女孩子为了爱美,夏天喜欢穿着露腰装,或者有些人在空调房里露腰或晚上不注意盖被子,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液压力循环减少,会影响椎间盘的营养素供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害。

  枕头过高:睡觉时过高的枕头常常会引起落枕等颈部疾病,对腰椎也有一定程度的影响。枕头是维持人体处于卧位时,颈椎和腰椎自然生理曲线的主要工具。如果我们使用的枕头过高,很容易导致颈椎、颈部软组织过度紧张、疲劳。久而久之还会造成颈椎生理曲度变直,这样影响了脊柱的力学平衡,使腰背部骶棘肌也随之处于高张力状态,从而导致腰椎产生代偿生理前凸变直或消失,腰部软组织出现劳损。

  得了颈椎病该如何护理?

  穿高跟鞋:这主要是对女性而言,研究发现,脚踏高于3厘米的高跟鞋,人体的负重力线就会大大改变,骨盆前倾,腰部后仰。过度的腰部后伸背肌收缩绷紧,关节囊和腰背肌即发生劳损,引起腰痛。此外,穿高跟鞋行走时,身体重心前移,容易诱发足部病。这些病变除了引起足部情人疼痛、麻木等不适感觉外,也可通过反射机制涉及腰部,引起腰痛。

  久坐不动:研究发现,人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力是较大的。而这个姿势正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。

  看完以上的介绍,相信大家已经了解到不良的习惯容易导致颈椎病,因此在日常生活中,我们应尽量保持一个良好的生活习惯,这样才能有效避免疾病的发生。此外,如果您对于以上介绍还有什么疑问,欢迎拨打我们的健康热线或着利用QQ与专业医师在线交流。【咨询QQ:4006888699 咨询热线:400-8865-729】wb

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    合肥中山医院骨科简介

    合肥中山医院骨科成立于2004年,设置病床30张,医护人员20余人,其中高级职称2人。目前,在创伤骨科、脊柱外科、手足显微外科、关节外科、骨病、骨肿瘤、肢体畸形矫正和功能重建、骨质疏松性椎体压缩性骨折微创治疗等方面形成了自身的特色技术 详情

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