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为什么人上了年纪就容易骨质疏松

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很多老年人都存在骨质疏松的问题,摔一下就容易骨折,影响非常大。为什么人上了年纪就容易骨质疏松呢?合肥中山医院骨科医生提醒大家,下面这三个常识一定要了解清楚了!
为什么人上了年纪就容易骨质疏松
 
1、上了年纪出现骨质疏松症的原因
 
很多人不知道为什么上了年纪的人,骨质疏松症的发病率高,其实,该疾病的出现和钙质流失速度加快有关,因为在年龄增长时身体吸收钙质的能力下降,加上骨骼开始退行性变,钙质流失速度快,骨骼密度下降可能就会引发骨质疏松。
 
这就是上了年纪的人,容易出现该疾病导致关节或者骨骼疼痛的原因,需要通过合理的方式来积极预防。如果相关的预防措施做好了,自然可以避免晚年生活质量降低。
 
2、骨质疏松症如何改善
 
出现了骨质疏松症如何处理也是很关键的,因为在骨质疏松严重时患者还会经常骨折,另外,更容易出现关节和骨骼的疼痛感,如果可以在发现骨质疏松症之后对症治疗,通过医生的指导服用药物来缓解,同时注重钙质的补充,对该疾病有缓解作用。
 
从饮食过程中获取人体需要的钙元素,新鲜的蔬菜、豆类食物、乳制品都含有丰富的钙质,对骨质疏松症有缓解作用。另外,平时适当锻炼,晒太阳等都对身体吸收钙质能力提高大有帮助。
 
3、如何有效预防骨质疏松症
 
骨质疏松症的预防方法,也要提前了解,大部分人在45岁之后身体老化速度会明显加快,如果还有雌性激素分泌量减少的情况,钙质的吸收能力也会进一步降低,因此,上了年纪之后可以提前补充钙片,通过获取钙片中的碳酸钙来发挥良好的补钙效果。
 
另外,在饮食过程中,荤素搭配要合理,均衡营养,人体需要的各类营养物质及时获取都是防止骨质疏松的关键。如果经常挑食和偏食,存在不正确的饮食行为,久而久之骨质疏松症就容易出现。可见,在预防的过程中,要先保持好的习惯来调节身体。
 
合肥中山医院骨科医生指出,出现骨质疏松症确实会影响健康,需要了解具体常识,达到预防和改善的效果,否则长期受到该疾病影响,生活质量会下降。

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