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喝可乐会不会导致骨质疏松

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喝可乐会不会导致骨质疏松?现在很多家长不让孩子喝可乐。很怕影响孩子的发育和健康。那么喝可乐会不会导致骨质疏松呢,下面我们就来好好看看;

导致骨质疏松 骨质疏松原因

磷酸是可乐酸味的来源,这也是可乐背上“可乐会导致骨质疏松”黑锅的主要原因。

因为碳酸饮料口感酸爽,长期习惯于喝碳酸饮料的人会无形中减少牛奶,豆浆,酸奶,矿物质水等饮品和正常饭食的摄入,减少了钙质,益生菌,氨基酸,蛋白质和矿质微量元素的摄入。间接影响骨量积累。

导致骨质疏松 骨质疏松原因

其实,无论可乐还是咖啡(磷/咖啡因),要对人体骨骼健康产生危害,都是需要达到一定量的。目前,研究尚不清楚究竟要喝多少可乐,喝多久才会导致骨质疏松。

如果简单地认为喝X乐就会导致骨质疏松,就是比较片面的理解了,但针对长期/过量饮用高糖高热量碳酸饮料的负面影响,我们还是建议适量。

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