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如何预防关节炎

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如何预防关节炎?关节炎是很多人会患的一种骨科疾病,而在发病者中不光是老年人会得,甚至越来越多的年轻女性也开始患上了关节炎。那么在日常生活中该如何预防关节炎呢?一起来看下:

一、注意体重

肥胖会导致很多疾病的诞生,因为人一胖就会降低自身免疫力。而且体重增加还会增加关节承受能力的负担。所以一个健康的体重也是预防关节炎的关键。

二、加强锻炼

人的抗病能力和自己的身体素质成正比。所以平时的段落也很重要。平时可以培养一些锻炼身体的兴趣爱好,比如散步、跑步、骑行等等。

三、预防感染疾病

平时要注意一些会引起关节炎的疾病,比如扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿等等疾病。因为人们在患上这些疾病后免疫力会大大下降,所以为了健康着想也要预防感染疾病。

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