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怎样预防鼻炎的发作?

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        春季万物复苏,也是鼻炎的高发季节。鼻炎一旦发作会给患者带去很大的危害,那我们应该怎样预防鼻炎的发作呢?
  1、寻找并避免接触变应原
  寻找自己个体的致病变应原,并设法避免接触是有效的方法。
  2、少吃寒凉食物
  鼻炎患者属虚寒体质。寒凉易损伤肺脾阳气,加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强,诱发过敏性鼻炎。应当避免冰品、寒凉生冷之品。
  3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果
  农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基,影响免疫系统平衡,加强过敏反应。
  4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物
  如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。
  5、避免食用有添加物的加工食品
  食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。
  6、忌烟,避免出入于温差较大的场所
  加强劳动及个人防护,避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志,积极治疗。
  7、注意休息、加强保暖,注重调摄,改善体质
  常服补气中药,提高免疫力,服食偏温性食品,逐渐改变虚寒体质,能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品,如:人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。
  8、穴位按摩
  经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧,由攒竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上轻轻按揉5~10分钟。
        以上是关于怎样预防鼻炎发作的一些方法,我们应该遵循以上方法进行有效的预防,同时也要去专业的耳鼻喉科进行有效的治疗,听从医师的叮嘱,进行治疗,尽快早日康复。

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