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腋臭该如何护理 饮食上有哪些禁忌

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很多人都有腋臭的问题,尤其是在夏天,问题显得格外严重。合肥中山医院医生提醒患者,要想降低腋臭的影响,那么平时的护理很重要,另外饮食上也要注意一些禁忌,养成好习惯。
 
日常护理措施:
 
1、想要有效的预防腋臭的发生,平时一定要勤洗澡、勤换内衣、保持腋窝部的干燥和清洁,避免过量运动,避免摄入刺激性的食物,就能有效的避免腋臭的发生。
 
2、平时一定要注意个人卫生,汗液要经细菌分解才会发出气味,所以要保持自己身体的清洁度,才能有效的制止腋臭的发生。
 
3、不能太过焦虑,情绪焦虑易引起体内毒素积累,加深腋臭味。调节好情绪,保持乐观的心态,有助于促进内分泌的正常分泌,从而减轻狐臭症状。
 
4、穿干爽透汗的衣物。有些为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物,其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗,还会加速细菌分解汗液。因此,应穿干爽透汗的衣物,天气炎热时,更应该应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
 
5、保持生活规律,情绪稳定,心情舒畅。激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌,因此要及时对自己的心情进行调解,保持心态平和。
 
去腋臭有哪些饮食禁忌
 
忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。
 
忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。
 
忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够。
 
合肥中山医院医生指出,想要有效的去除腋臭的话,平时一定要勤洗澡,勤换洗贴身的衣物,还要少吃辛辣的食物,在有腋臭的时候,尽量的避免剧烈运动,避免大量的流汗,这样做能够有效的祛除腋臭的现象,对身体的健康也有好处。

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