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慢性胃炎应怎样调理?

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        慢性胃炎是生活中比较常见的胃病,一般主要是由于饮食不规律,经常暴饮暴食,或者是食用一些刺激类东西,使得胃部受到伤害。那么慢性胃炎怎么进行调理呢?合肥中山医院医师带大家了解一下慢性胃炎的调理。
  1、吃饭定时定量
  从生活作息上做起,起码一天三顿要定时定量,较好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。
  2、饭后不宜运动
  有胃病的人饭后不宜运动,较好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,餐后不宜工作。
  3、吃些生花生米
  记得得是生的哦,如果是油炸的反倒对胃不好,蒸煮后的营养价值就成植物蛋白了,起不到养胃的作用。可以将生的花生米常备于包中,随身携带,每日进食几颗,一段时间下来,对养胃有很好的效果。
  4、常喝粥
  常见的是小米粥。将小米熬成粥状,稍微晾凉的时候能看到,上面生成一层油状的膜,这个事小米熬出来的米油,营养丰富。多饮食小米粥,长期对胃有养生作用。
  5、吃些木瓜养胃
  因为木瓜本身的特性,其含有可以消化蛋白质的酶体,进食木瓜后,它的这种酶可以帮助我们体内分解和吸收的器官,来一起消化含有蛋白质的食物。
  6、吃些红枣
  红枣的补血养颜功效可谓众所周知,有些人还不清楚,红枣也有养护胃口的好效果。可选择生食,熬粥,切片泡水等多种方法。这个也需要坚持一段时间才见保养效果。
  7、以馒头代替其他主食
  馒头中含有的淀粉,易消化,不会对胃产生“工作”负担。在我国的南方地区多以米饭为主食,小编提醒一下汤泡米饭,这种饮食会稀释胃液,直接影响对食物的吸收效果,因此不要食用汤泡饭。
        以上是关于慢性胃炎的一些调理方法,人们要养成良好的生活习惯,出现问题要及时到医院进行检查治疗,以免造成更大的伤害。   》》》在线咨询

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    合肥中山医院胃肠科作为医院优势科室,专业开展消化道疾病的检查、治疗、手术等。为提高胃肠疾病的临床诊疗水平,医院拥有奥林巴斯胃/肠镜、胶囊胃镜、胶囊内镜等众多现代化医疗诊治设备,为临床诊断和对症治疗提供准确的科学依据。 详情

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