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日常生活中如何养胃?

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  日常生活中如何养胃?由于饮食和作息的不规律,很多人都受到胃病的困扰,胃病主要靠生活中的调养,下面就由合肥中山医院的医师告诉大家日常生活中该如何养胃。

  1、早起喝水,早上起床后喝杯白开水或淡盐水可补充夜间身体流失的水分,帮助“唤醒”身体。此外人们一般上午脑力劳动比较多,早饭时可以喝一杯牛奶,能增强肠蠕动,来满足人体的钙和蛋白质等营养需要。

  2、中午喝汤,中午饭前喝一些汤的话不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤和海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

  3、晚饭喝粥,中医认为粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、宜养人,晚上喝粥既能补充一天耗损的元气,人体又容易消化吸收。

  以上就是由合肥中山医院的医师提供的生活中养胃的一些方法,如果您还有什么想要明白的,请咨询合肥中山医院的医师,这样能获取更多科学而且准确的知识,来帮助大家更好的保护自己的胃。咨询qq:4006888699咨询热线:4008865729

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