日常生活中如何养胃?

　　日常生活中如何养胃?由于饮食和作息的不规律，很多人都受到胃病的困扰，胃病主要靠生活中的调养，下面就由合肥中山医院的医师告诉大家日常生活中该如何养胃。

　　1、早起喝水，早上起床后喝杯白开水或淡盐水可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，能增强肠蠕动，来满足人体的钙和蛋白质等营养需要。

　　2、中午喝汤，中午饭前喝一些汤的话不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤和海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

　　3、晚饭喝粥，中医认为粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、宜养人，晚上喝粥既能补充一天耗损的元气，人体又容易消化吸收。

　　以上就是由合肥中山医院的医师提供的生活中养胃的一些方法，如果您还有什么想要明白的，请咨询合肥中山医院的医师，这样能获取更多科学而且准确的知识，来帮助大家更好的保护自己的胃。咨询qq：4006888699咨询热线：4008865729。

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