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夏季饮食注意保护肠胃

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夏季饮食注意保护肠胃。夏季是很多人胃病的多发季,因为夏季人们经常熬夜撸串,导致加重了肠胃的负担。合肥中山医院肠胃科提供几个保护肠胃的方法供大家参考:

一、注意胃部保暖

所谓的胃部保暖就是要避免胃部受到冷空气或者凉的东西刺激。因为胃部是没有肌肉或者脂肪可以保护的,很容易受到外界的影响,一旦受到凉的、冷的刺激就会分泌大量胃酸,胃肠还会发生痉挛性收缩,导致胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等情况。

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二、餐后休息

餐后食物集中在胃,需要大量消化液和血液来消化。此时即使只是散步,血液要运送到全身各处,胃肠血液供应相应减少,食物得不到充分消化。另外,消化液由吃进食物的条件反射产生,胃部饱满,胃液才能分泌旺盛。所以餐后休息一会儿,食物营养才能得到充分消化和吸收。

三、尽量少吃宵夜

夏季饮食注意保护肠胃。尤其是宵夜,一定要少吃或者不吃。因为到了夜晚,人体大部分的组织器官都开始进入“休眠”的状态,所以这时候在进行进食就等于再给胃部“加班”。这时候胃部大量分泌胃液,此时的分泌非常“不理智”,会因为过量而腐蚀胃黏膜,产生糜烂、溃疡。

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    合肥中山医院胃肠科作为医院优势科室,专业开展消化道疾病的检查、治疗、手术等。为提高胃肠疾病的临床诊疗水平,医院拥有奥林巴斯胃/肠镜、胶囊胃镜、胶囊内镜等众多现代化医疗诊治设备,为临床诊断和对症治疗提供准确的科学依据。 详情

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