如何预防毛囊炎

　　大家都知道毛囊炎这种皮肤疾病会让人患部发痒难忍，有的发生在面部，非常影响人的美观，导致患者的情绪低落，平时生活中我们要怎么做能够预防毛囊炎呢?

　　1,要养成良好的卫生习惯,做好个人卫生,常常使用温水和肥皂作局部清洗,使面部皮肤得到清洁,阻断感染因素,避免油脂受到刺激的分泌.同时不用油脂性护肤品或化妆品等.

　　2,注意皮肤清洁,头皮的毛囊炎患者需注意随时保持头皮凉爽,改善过度洗头习惯,每周3-4次为宜.对于头部毛囊炎,洗护时不要用力搔抓或者挤压,日常的洗头也不要过勤,每周3-4次为宜,过度的清洁反而达不到应有的效果.

　　3,少吃辛辣、肥腻或含糖量过高的食物，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物,保持大便畅通,这可以将身体的毒素及时的排除,利于身体的健康.

　　4, 生活要有规律,注意休息,养成合理的作息习惯.生活中保持放松心情,努力提升睡眠质量,缓解生活中的压力.

　　5,不要用手指去挤压、剥落和挠抓,因为指甲上有大量的细菌,细菌进入毛囊后可造成继发性感染;细菌进入血液可导致菌血症,甚至败血症,以及反复不愈的毛囊炎.毛囊炎反复不愈会使毛孔逐渐变粗大,致使皮肤粗糙,形成黑斑,长时间不能吸收营养而影响面部美观.

　　6、忌用激素类药物外涂.

　　7、毛囊炎可受多种因素的影响,如生活不规律、睡眠质量差、月经异常、消化不良、便秘等都可能加重症状,所以要引起注意。

　　8,生活中每日都有必要做适当的身体锻炼，有一个强壮的身体不仅可以提高身体抵抗力,也可以增强自身的免疫力.

　　9,前胸、后背及臀部毛囊炎的患者,多与湿、热、出汗及个人体质有关,所以应穿宽松柔软的衣物.

　　以上为如何预防毛囊炎的主要方法，希望大家都有健康的皮肤不受毛囊炎的侵害。

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