合肥中山医院骨科健康讲座：远离椎间盘突出

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合肥中山医院骨科健康讲座：远离椎间盘突出

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　　椎间盘突出症多发在老年人及长时间保持颈椎同一姿势或工作姿势不正确的人群，且随年龄升高而增多。5月17日，三里街街道铁路一村社区本着给群众带来健康，预防送知识的原则，邀请我院骨科桑任桐主任前往社区为社区群众举办一期“椎间盘突出症”知识讲座。

　　桑主任在椎间盘及脊柱相关疾病诊疗方面有丰富的临床经验。讲座上，他先从居民身边熟悉的案例入手简要介绍了腰椎间盘突出的类型，并阐述了长期心理压力、不良生活习惯、不当寝具等对椎间盘的影响。之后，桑主任根据多年的医学知识和生活经验，深入浅出、幽默风趣地传授了居民如何预防和发现腰椎病的方法，并与大家分享了多个脊柱保养的小妙招。

　　讲座结束后，桑主任还为社区居民进行了免费诊疗，居民们纷纷就困扰自己的各种脊椎问题向他请教，桑主任一一耐心解答并给出了合理的建议。

　　此次活动在热烈的氛围中圆满结束，居民们纷纷表示受益匪浅，通过此次活动增强了对脊椎健康方面知识的了解，提高了对于呵护脊椎重要性的意识，并懂得不适时应及时就诊。

　　桑任桐骨科副主任医师

　　原工作于安徽医科大学第四附属医院。从事骨科临床工作三十余年，曾在安医大一附院进修一年，在脊柱外科、关节外科、创伤骨科及骨病方面均有较深造诣，尤其在诊治颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、脊柱损伤，四肢骨关节创伤骨折、各科关节炎、四肢先天性畸形、骨等方面具有丰富的经验。曾与安医大附院医师一道组队援助也门亚丁共和国医院一年多，为也门人民的健康，为中国外交和中也人民的友谊作出贡献。

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　　椎间盘承受来自脊椎间的压力，假如承受突如其来的冲击力或是长时间受到不平衡的压迫，刚开始可能只是让纤维环产生形变，更严重的会使得髓核有可能冲破纤维环，再从韧带的间隙压迫到我们的脊神经，这些都称之为椎间盘突出。

　　影响椎间盘突出的因素

　　1. 不良的坐姿：椎间盘前侧长时间受压，使髓核往后突出。

　　不良的坐姿长期下来，会使脊椎活动度变差，也会使得一侧肌肉缩短，比如说：腰大肌，会使的我们的症状更为严重。

　　2. 频繁的弯腰动作：增加前侧受到压力的机会，使髓核往后突出。

　　3. 缺少脊椎往后做伸展的动作：往后伸展可以把在留在后面的髓核挤回来，减少髓核突出的机会。

　　4. 肥胖：特别是腰部肥胖者容易增加腰椎负担，腹部与下背肌肉也容易有较无力的情形，增加椎间盘突出的危险性。

　　椎间盘突出症状

　　1、肩颈疼痛、下背痛，疼痛可能会延伸到四肢。

　　2、患侧感觉异常。

　　3、坐骨神经痛或颈部神经痛，肢体麻。